张雨绮的生活故事，似乎总是在“激情与怨恨”以及“腥风血雨”之间跳跃。从与汪小菲的互相争吵，到与王全安的离婚丑闻，再到与袁巴元的“刀砍前夫”事件，她的每段爱情都是充满戏剧情境。面对外界对于她的“渣男收割机”的戏谑，她毫不避讳地自嘲：“我确实看男人的眼光不太好。”即便如此，她仍旧坚持着“爱就爱，不爱就分开”的果决态度。
当2021年她与比自己小8岁的男友李柄熹的姐弟恋浮出水面时，由于节目组的恶意剪辑，她愤然退出比赛，直言“不愿成为话题的工具”。如今，她又被曝出与比自己小10岁的演员张默的恋情，网友调侃她正在朝着“内娱版萧亚轩”的目标迈进。
自从2006年，年仅19岁的张雨绮在周星驰的《长江七号》中一夜成名，成为“星女郎”的代表之后，她不断在《女人不坏》《白鹿原》等电影中突破自我。而在《美人鱼》中，她以“追我的人排到法国”这句经典台词再度引起关注。近些年，她的电视剧作品有所减少，综艺节目却成为她的大本营。在2020年《乘风破浪的姐姐》中，她以独特的“铁憨憨”舞姿颠覆形象，凭借真实率性的人设收获了无数粉丝，还大声说道：“人气是人气，业务是业务。”在2024年，她代班谢娜主持《快乐大本营》，凭借自信幽默的风格让收视率重回巅峰，大家纷纷赞叹她展现出的“豁出去的生命力”。
张雨绮的人设似乎一直在崩溃与重建中反复演绎：从高冷的女王到憨态可掬的“绮绮子”，从“社会姐”到公益使者。她在综艺节目中频频发声，既有“一克拉以下的碎钻不值钱”的霸气发言，也有鼓励队友“把舞台交给需要机会的人”的高情商。面对恶意剪辑和舆论风波，她选择坦然面对；在遭遇感情危机后，她投入健身与跑步，甚至还考取了飞行驾照，以实际行动诠释出“若觉颠簸，我自带船桨”的精神。网友们评价道：“在一边受到争议的同时，她依然被热爱包围，只因她活得太真实。”
在2024年，张雨绮挑战“东方不败”的角色，电影《笑傲江湖》在戛纳大放异彩，吸引了众多关注。她坦言：“无论哪部作品我都能发出响亮的声音，演员的信心来自角色。”尽管近年以综艺为主，她仍旧强调“我是好演员”的自我认同。如今，她身兼母亲、演员、综艺明星多重角色，带着一双儿女“独自闪耀”，同时积极参与公益事业。正如许飞所评价的那样：“她顺应了爱的意志，实现了狂妄而美好的梦想。”
张雨绮的生活之旅，交织着争议与赞誉、破碎与重建。她不是传统意义上的“完美偶像”，却以真实与生命力撕开了娱乐圈的华丽外衣。从“星女郎”到“浪姐”，从婚姻考验到事业舞台，她时刻在证明：人生的主动权，永远掌握在那些敢于“豁出去”的人手中。或许正如她所说：“人生在世，难免会有风浪，若觉颠簸，我自带船桨。”
